Le régime le plus simple pour perdre du poids

Un régime unique est l'un des moyens les plus simples de réduire ces excès de poids. Il a des restrictions strictes sur la nutrition. Le menu ne sera basé que sur un ou plusieurs produits. La façon dont une personne tolère un régime dépend en grande partie de sa durée et du strict respect de toutes les conditions.

L'essence du régime le plus simple

La plupart des femmes veulent perdre plus de poids. Cependant, pour perdre du poids, il faut faire des efforts: faire de l'exercice dans la salle de sport et éviter d'utiliser des bonbons, de la farine et des aliments riches en matières grasses. Par conséquent, il y a un million d'excuses: soit il n'y a pas de temps ou assez d'argent pour maintenir une bonne nutrition, alors il y a encore des "obstacles insurmontables". Le régime alimentaire unique de ces femmes est la véritable bouée de sauvetage. Après tout, vous pouvez choisir un produit qui correspond à vos goûts, ne charge pas le budget et peut généralement l'utiliser sans restrictions.

Habituellement, un seul régime peut vous faire perdre du poids sans aller à la salle de sport. L'essence de ce système alimentaire diététique est très simple: lorsqu'une personne mange le même produit, le corps perd de nombreux nutriments. De plus, il peut simplement cesser de les absorber complètement. Par conséquent, il est logique que les kilos en trop commencent à «fondre».

Bien entendu, il n'y a pas de publicité faisant la promotion d'un régime unique, ce qui montrera que ce système alimentaire est dangereux car il perturbe le métabolisme normal de l'organisme. Le système digestif humain lui-même est conçu grâce à des programmes naturels et peut digérer et absorber toutes sortes d'aliments. Pour cette raison, les organes du tube digestif sécrètent un grand nombre d'enzymes nécessaires au maintien d'une vie normale. Si une personne mange des aliments monotones tous les jours, la plupart des enzymes continueront de «fonctionner». Par conséquent, l'adhésion à long terme à un régime à un seul composant entraînera l'épuisement des glandes endocrines et l'absorption des aliments cessera complètement.

La bonne façon de bien manger

Tout régime est une réelle pression sur le corps humain, cette affirmation est particulièrement vraie pour un régime unique. Afin de ne pas nuire à votre santé, vous devez respecter les règles suivantes:

• Temps tempéré. . . Le régime alimentaire correct ne devrait pas durer plus de 4 à 7 jours. Si une personne mange le même produit tout au long de la journée, ce ne sera pas un seul repas, mais une journée de jeûne.
• Mangez de la nourriture avec modération. . . Si les instructions diététiques ne précisent pas la quantité à fournir, cela ne signifie pas que vous pouvez trop manger. Par exemple, vous ne devez pas boire plus de 2 litres de kéfir par jour, manger plus de 1, 5 kilogramme de fruits ou pas plus de 6 portions de bouillie par jour.
• Nourriture de qualité. . . Saucisse fumée, gâteau ou fromage comme aliment principal n'apportera pas l'effet escompté, mais cela peut nuire à sa santé. Le meilleur choix pour un régime unique est la viande, les céréales, les légumes ou les fruits faibles en gras.

Comment entrer et sortir de ces régimes

Afin de ne pas nuire à votre santé, vous devez entrer correctement votre alimentation. Vous devez limiter la quantité de nourriture que vous mangez 2 à 3 jours avant de commencer à manger. A la veille du déchargement, il est strictement interdit de manger, surtout la nuit. Il vaut mieux ne pas dîner et se coucher.

Les dangers d'un régime unique

Les médecins doivent être vigilants, en particulier pour tous les régimes uniques. Si vous en êtes trop obsédé, cela causera des dommages irréparables à votre santé. Parfois, nous parlons même de la menace pour la vie humaine.

• Mètre. . . Manger beaucoup de riz peut épaissir la bile. Ceci est dangereux car la vésicule biliaire devient enflammée (cholécystite) et des calculs s'y forment. Le riz ne peut pas répondre à la demande de protéines du corps humain. En conséquence, le taux d'hémoglobine dans le sang commence à chuter brusquement, ce qui conduit au développement d'une anémie. Le riz contient très peu de vitamines, de sorte que même la prise de complexes de vitamines et de minéraux ne peut pas compenser sa carence. De plus, presque tous les suppléments vitaminiques stimulent l'appétit, ce qui signifie que vous ne pourrez pas perdre de poids.
• Kéfir. . . Il n'y a presque pas de glucides dans le kéfir. Leur absence affectera le travail du cerveau et endommagera le système nerveux central. Une grande quantité de kéfir provoquera un dysfonctionnement intestinal. Une personne est à risque de diarrhée à long terme ou ne présente aucun risque de constipation pendant une longue période.
• Cottage cheese. . . Bien que l'on puisse dire que le fromage est l'un des produits «idéaux» pour un régime unique, il ne faut pas en être attiré. Si vous mangez trop de fromage, votre corps commencera à souffrir d'un excès de protéines. À son tour, cela nuira à l'absorption du calcium. Le régime alimentaire au tofu est particulièrement dangereux pour les personnes souffrant de maladies du système digestif et des maladies rénales.
• Grenat. . . Le jus de grenade est définitivement une boisson très saine. Cependant, si vous ne buvez que de l'alcool toute la journée, le risque de formation de calculs rénaux augmentera à 48%. De plus, la vésicule biliaire et la vessie ont également été attaquées.
• carotte. . . L'abus de carottes va teindre la peau avec une couleur caractéristique et menacer le développement de la «jaunisse de la carotte». De plus, ce danger n'est pas tant un défaut esthétique que la destruction de sa fonction hépatique.
• Pomme. . . Les pommes sont riches en glucides. Une mauvaise utilisation de ce fruit affectera négativement la fonction de tout le système endocrinien, ce qui peut entraîner une interruption du cycle menstruel. Il peut même être résilié. De plus, le régime de la pomme rejette complètement les aliments protéinés, qui peuvent épuiser le tissu musculaire. Les pommes affectent également fortement la muqueuse gastrique, en particulier les variétés acides.
• Légumes crus. . . un régime purement végétal frappera gravement le foie et le pancréas, surtout s'il y a une anomalie dans leur travail. De plus, un grand nombre de crudités provoquent inévitablement une gêne intestinale.
• banane. . . Manger de grandes quantités de bananes peut causer de la constipation. En conséquence, toutes les toxines éliminées par l'intestin commenceront à être absorbées dans le sang. De plus, les bananes sont une source de glucose. Par conséquent, un régime unique à la banane est une réelle opportunité d'augmenter la glycémie et même de déclencher le développement du diabète.

Le régime le plus simple au kéfir

Il existe 2 options pour le kéfir mono-régime:

1. Pendant la journée, vous devez boire 1, 5 litre de kéfir et le diviser en 6 portions.
2. Vous pouvez également manger 1 kg de fruits ou légumes frais chaque jour.
3. Le café et le thé doivent être évités ce jour-là.
4. La durée la plus longue d'un régime au kéfir unique est de 3 jours.
5. La prochaine fois, vous pourrez utiliser ce régime unique au plus tard un mois plus tard.

En trois jours, vous perdrez généralement 2 kg.

Il faut se rappeler que le régime au kéfir peut provoquer de la diarrhée. S'il s'arrête tout seul chez une personne en bonne santé, les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales peuvent nuire gravement à leur santé.

Contre-indications

Les contre-indications du régime kéfir sont:

• L'acidité du suc gastrique augmente.
• Gastrite chronique.
• Ulcères d'estomac et duodénaux.
• L'adolescence.
• grossesse.
• Période de lactation

Le régime laitier le plus simple

Le régime unique au lait utilisera 1 litre de lait tout au long de la journée, divisé en 7 réceptions. En une journée, il peut réduire de 500 grammes à 1 kilogramme. En fonction des caractéristiques individuelles de l'organisme, le nombre peut varier.

Il est strictement recommandé de ne pas insister pour boire du lait pendant plus de 3 jours. Pour que le corps supporte un tel fardeau, il doit avoir 100% de santé et une grande volonté.

Les contre-indications du respect d'un régime lacté sont:

1. Intolérance personnelle au lait et aux produits laitiers.
2. L'entérocolite acide et d'autres maladies du système digestif nécessitent le refus des produits laitiers.
3. Reporter une intervention chirurgicale sur les organes internes du système digestif.
4. Maladie de peau.
5. Il existe d'autres aliments tabous qui sont monotones.

Le régime de riz le plus simple

Le régime du riz est dérivé de la médecine orientale. Auparavant, il était recommandé que ce régime adhère à toutes les personnes souffrant de douleurs cardiaques, ainsi qu'un régime qui doit nettoyer les intestins. De plus, la perte de poids n'est qu'un complément agréable à la santé de tout le corps. Maintenant, les gens essaient un régime à base de riz pour perdre du poids, mais comme avant, il peut nettoyer votre corps.

Le régime peut durer jusqu'à 10 jours. Le riz brun ou le riz à moitié bouilli est utilisé comme aliment principal. Pendant cette période, il sera possible de se débarrasser de 2 à 6 kg d'excès de poids.

Afin de préparer la nourriture pour toute la journée, vous devez boire une tasse de riz et la faire bouillir jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite. Divisez le gruau obtenu en petites portions et mangez toute la journée. En plus du riz, vous pouvez également boire de l'eau minérale et du thé vert. Vous pouvez assaisonner le riz avec de l'huile d'olive et une pincée de sel (il faut utiliser du sel de mer). Si le régime dure 7 à 10 jours, vous pouvez ajouter des légumes, des pommes et du kéfir à votre alimentation.

Contre-indications de l'utilisation d'un régime à base de riz:

• La capacité de défense immunitaire est faible.
• Maladies du système digestif, en particulier gastrite et ulcères gastriques.
• La présence de tumeurs.
• Tout processus inflammatoire dans le corps.
• Troubles métaboliques.
• La grossesse et l'allaitement.

Régime végétal

Les nutritionnistes croient qu'un régime végétal est l'un des moyens les plus bénéfiques de perdre du poids. Même si vous insistez pour l'utiliser pendant un mois, cela ne nuira pas à votre santé, mais ne profitera qu'à vous. Pendant ce temps, vous pouvez renforcer le système cardiovasculaire et réguler le travail du système digestif. Pour les personnes gravement obèses, il est recommandé d'utiliser un régime végétal car il peut favoriser une perte de poids rapide et sûre. Vous pouvez également empêcher la prise de poids grâce à la pratique. En utilisant un régime végétal, vous pouvez réduire les graisses d'environ 6 kg.

Le menu suppose que les légumes crus et cuits sont consommés, mais pas plus de 1, 5 kg par jour. Vous pouvez également diversifier votre alimentation avec une soupe aux légumes. Les légumes non chauffés contiennent plus de vitamines et de minéraux dont le corps humain a besoin. Dans votre alimentation, vous pouvez manger du céleri, des concombres, des tomates, des asperges, des haricots verts, des poivrons, des citrouilles, des carottes, des légumes, des haricots verts et des oignons. Les pommes de terre sont interdites.

Le régime végétal peut également inclure des pommes et des produits laitiers dans le menu. Vous pouvez boire du yaourt, du fromage cottage, du kéfir et du lait deux fois par semaine sur la table. Si la salade de légumes seule ne peut pas satisfaire votre faim, vous pouvez ajouter régulièrement du pain à base de céréales ou de farine de seigle.

Vous pouvez également manger des flocons de maïs et des flocons d'avoine de temps en temps. Assurez-vous de remplir suffisamment de liquide. Cela peut être non seulement de l'eau, mais aussi du thé non sucré.

Régime unique de concombre

Il n'est pas recommandé de s'en tenir à un régime alimentaire d'une journée de concombre pendant plus de 3 jours. La nourriture principale est le concombre. Les légumes, les oignons, les tomates, les œufs, les pommes et le pain peuvent être consommés comme autres ingrédients. La salade de concombre peut être assaisonnée avec de l'huile végétale.

Grâce au régime au concombre, vous pouvez non seulement perdre 1 à 3 kg de poids, mais aussi rendre votre peau bien rangée. Un excellent choix pour le plat principal est la salade de concombre, d'herbes et d'oignon et l'assaisonnement à l'huile végétale. Vous pouvez le préparer vous-même, le diviser en plusieurs parties et l'utiliser tout au long de la journée.

La ration quotidienne devrait ressembler à ceci:

1. 9h à 10h: une partie du plat principal et un œuf à la coque.
2. Déjeuner de 13h00 à 14h00: une salade et une tranche de pain.
3. Collation de l'après-midi de 16h à 17h: une salade et une orange.
4. Dîner de 19h à 20h: une salade de concombre, complétée par une tomate.
5. Avant de vous reposer pour la nuit, vous pouvez utiliser une pomme pour satisfaire votre faim.

Contre-indications du régime alimentaire unique au concombre:

• Urolithiase.
• Maladie du foie et des reins.
• Maladies chroniques du système digestif.
• Faites du sport et faites de l'exercice vigoureux. Cette interdiction est due au fait que les concombres ne peuvent pas satisfaire la demande croissante du corps humain en glucides et en protéines.

Régime de menu blanc

Une option pour le régime végétal est le menu-régime du chou. La teneur en calories de ce produit est extrêmement faible.

Par conséquent, pour 100 grammes de différents types de choux, il y a:

1. Pulsatilla -27 kcal.
2. Chou-fleur-32 kcal
3. Brocoli-34 kcal.
4. Bruxelles-44 kcal.
5. Chou-rave-42 kcal.
6. Algue-55 kcal

La base du régime est le chou. La meilleure option de régime est de manger crue, cuite ou choucroute, complétée par d'autres aliments, tels que des légumes, des œufs et une petite quantité de viande faible en gras.

Les choix alimentaires difficiles incluent le kéfir de chou, le caillé de chou et les pommes de terre au chou. Dans le même temps, tous les autres produits sont interdits de consommation. Il faut se rappeler que la durée de tout régime au chou dur ne doit pas dépasser 3 jours, car une alimentation déséquilibrée peut mettre le corps dans un état de stress.

L'une des variétés les plus efficaces dans le régime du chou est la choucroute pour perdre du poids. La teneur en calories de ce produit est extrêmement faible. 100 grammes de choucroute contiennent environ 19 kcal. L'apport énergétique quotidien est d'environ 1000 kcal. Bien sûr, un tel régime vous permettra de vous débarrasser d'une grande quantité d'accumulation de graisse en peu de temps, mais il est difficile à maintenir.

Il existe de nombreuses contre-indications au régime du chou, notamment:

• La grossesse et l'allaitement.
• enfance.
• Maladies du système digestif.
• Gastrite acide.
• Allergique au produit.
• Infection aiguë.
• anémie.
• Diabète.
• Possibilité de coliques.

Régime unique de pommes de terre

Les experts recommandent de suivre le régime de la pomme de terre d'août à janvier. Pendant cette période, les jeunes tubercules ne contiennent presque pas d'amidon, mais contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux. Plus ils sont conservés longtemps, moins le régime sera efficace. La durée du régime de pommes de terre ne doit pas dépasser 9 jours. Pendant cette période, vous risquez de perdre 4 à 8 kg d'excès de poids.

Le menu devrait ressembler à ceci:

1. Pendant les trois premiers jours, seules les pommes de terre au four peuvent être consommées. Son apport journalier est de 1, 5 kilogramme. Il est interdit de mettre de l'huile ou des épices dans l'assiette. Buvez au moins 8 verres d'eau chaque jour.
2. Pendant les trois jours suivants, ils ont mangé des pommes de terre bouillies. Vous devez faire cuire les tubercules sans enlever la peau. La norme quotidienne pour les légumes est de 1, 5 kg. À ce moment, de l'huile d'olive, du sel et des herbes peuvent être ajoutés à l'assiette.
3. Au cours des trois derniers jours, vous devez cuire à la vapeur ou rôtir des pommes de terre. L'approvisionnement quotidien en légumes est également de 1, 5 kg. Vous pouvez ajouter du sel dans l'assiette, vous pouvez également ajouter de l'huile d'olive et des herbes.

Le régime de pommes de terre est contre-indiqué dans les situations suivantes:

• Maladie chronique du foie et des reins.
• cardiopathie.
• Diabète.
• Moins de 20 ans

Régime unique de pomme

Le régime unique de pomme est un moyen difficile de perdre du poids, il existe de nombreuses options. Dans chaque aliment, seule une certaine quantité de fruits est autorisée.

Le régime de la pomme peut durer de 1 à 6 jours:

1. Ne mangez que des pommes crues pendant 2-3 jours. Assurez-vous de boire de l'eau, des herbes ou du thé vert. Pendant cette période, 3 kg peuvent être perdus.
2. Le régime quotidien comprend 1, 5 kg de pommes fraîches. Vous ne pouvez boire que de l'eau. Pendant ce temps, vous pourrez perdre 2 kg d'excès de poids.
3. Le régime de 6 jours comprend également de ne manger que des pommes. En plus de l'eau, vous pouvez également boire du thé vert.

Le régime unique de pomme a les contre-indications suivantes:

• Maladies du système digestif: gastrite, colite, ulcère gastrique.
• Je n'aime pas les pommes. Les nutritionnistes croient fermement que si une personne choisit un produit de perte de poids qui ne l'aime pas, elle ne pourra pas perdre de poids. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devez aimer ces fruits dans un régime unique à base de pomme.
• grossesse.
• Maladie du rein.
• Épuisé.

Régime protéiné

Le temps de conception du régime alimentaire unique protéiné est de 10 jours. Il ne mange que des aliments protéinés. Pendant ce temps, le corps absorbera moins de glucides et commencera à absorber l'énergie de ses propres réserves de graisse. Par conséquent, dans les 10 jours, 5 à 8 kg de poids excessif peuvent être perdus.

Le menu doit être basé uniquement sur des sources naturelles de protéines. Vous pouvez manger de la viande faible en gras (bœuf, volaille, gibier, lapin, veau), du poisson faible en gras (merlu, morue, morue, navaga, morue bleue, etc. ), tous les fruits de mer, œufs. Vous pouvez utiliser de la viande et du poisson en conserve pour diversifier votre alimentation, mais vous ne devez choisir que des aliments préparés avec votre propre jus.

Le régime protéiné a les contre-indications suivantes:

1. Âge avancé. Cela est dû au fait que les aliments protéinés favorisent la consommation de calcium et épaississent le sang, augmentant ainsi le risque de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins.
2. Maladie du foie et des reins.
3. Maladies digestives, y compris la pancréatite et la malnutrition.
4. goutte.
5. La grossesse et l'allaitement.

Régime de caillé

Le régime caillé devrait durer 3 jours, mais pas plus. Actuellement, vous ne pouvez manger que du fromage et le total des points de fromage est divisé en 6 portions. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau ou de thé sans sucre. La quantité totale de liquide que vous buvez doit être de 2 litres. Boire de l'eau une demi-heure avant les repas ou 2, 5 heures après les repas.

Il existe de nombreuses contre-indications au régime caillé, notamment:

1. Maladie chronique des reins et du foie.
2. anémie.
3. Épuisé.
4. allergie.
5. Intolérance personnelle au produit.
6. L'adolescence.
7. La grossesse et l'allaitement.

Régime d'avoine

Le régime Mono à l'avoine n'est pas seulement un moyen de perdre du poids, mais aussi une excellente occasion d'améliorer votre santé. Le grain cuit a un effet enveloppant, il peut donc être utilisé pour les maladies gastro-intestinales.

Le plat principal du régime unique est la farine d'avoine bouillie dans l'eau. Ce régime peut être suivi pendant 5 à 10 jours. Pendant ce temps, 2 à 4 kilogrammes peuvent être perdus. En plus de la bouillie de riz, vous pouvez également boire de la gelée d'avoine et du thé vert.

En outre, vous pouvez également préparer un plat appelé "Salade Mei". Vous avez besoin d'un pot d'un litre, versez 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine, ajoutez une demi-pomme et coupez-la en petits morceaux, ainsi que des raisins secs et des noix. Versez le mélange obtenu dans du kéfir ou du lait fermenté et cuit à faible teneur en matière grasse jusqu'à ce que la boîte soit pleine de rebords, puis mélangez bien. Ils ont insisté sur cette "salade" toute la nuit. Divisez le volume obtenu en parties égales et utilisez-le le lendemain.

Le régime à base d'avoine a les contre-indications suivantes:

• hypertension.
• Porter le bébé et allaiter.
• Maladies du système digestif.
• Diabète.
• Insuffisance cardiaque et autres maladies cardiaques et vasculaires.
• Insuffisance rénale
• Moins de 18 ans
• Activité physique intense.

Régime des poissons

Le régime alimentaire unique au poisson convient à presque tout le monde. Ce produit est non seulement une excellente source de minéraux et d'oligo-éléments, mais également une excellente source d'acides aminés précieux. Pendant le régime, le poisson peut être cuit de plusieurs façons: grillé, bouilli, cuit à la vapeur, grillé. Vous ne devez pas saupoudrer de sel ou d'assaisonnement sur le poisson, mais saupoudrer de jus de citron.

Le régime ne devrait pas durer plus de 3 jours. Pendant ce temps, vous pourrez perdre environ 4 kg d'excès de poids.

Les contre-indications de l'aliment unique de poisson sont les suivantes:

1. La grossesse et l'allaitement.
2. Maladie du foie.
3. Ulcère de l'estomac.

Régime de sarrasin

L'avantage d'un régime à base de sarrasin unique est qu'il ne donne pas aux gens une faim douloureuse. Les miettes satureront le corps pendant longtemps, vous voulez donc manger moins. De plus, le sarrasin présente des avantages indéniables car il contient une grande quantité d'oligo-éléments et de macro-éléments, qui aident à normaliser la glycémie, à restaurer la flore intestinale et à éliminer les toxines.

Afin de tirer le meilleur parti du sarrasin, vous devez le cuire correctement. Pour cela, lavez les grains, versez-les dans de l'eau bouillante et maintenez pendant 12 heures. Passé ce délai, le plat est prêt à être consommé. La durée la plus longue d'un régime à base de sarrasin est de 2 semaines. Pendant ce temps, jusqu'à 10 kg de poids excessif peuvent être perdus.

Il n'y a que deux contre-indications au régime au sarrasin:

• grossesse.
• gastrite.

Régime unique de baies

• Régime unique à la framboise. . . Il existe de nombreuses options diététiques qui utilisent des framboises. Il peut être consommé sous forme pure et des smoothies, cocktails, boissons aux fruits et jus de fruits peuvent également être préparés à partir de celui-ci. Tous ces plats conservent les avantages des baies. Les framboises peuvent éliminer les sels de métaux lourds du corps et abaisser le taux de cholestérol dans le sang. Pendant le régime, vous pouvez manger des framboises et une petite quantité de légumes.
• Régime unique à la fraise. . . Le régime aux fraises dure 4 jours. Pendant cette période, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg d'excès de poids. Les fraises sont faibles en calories et ont un léger effet laxatif sur les intestins. Les patients allergiques au régime fraise Mono doivent être évités. Pendant la journée, vous devez manger 1 kg de baies fraîches et les diviser en 5 portions.
• Régime unique à la cerise. . . Le régime alimentaire unique aux cerises ne consomme que 1, 5 à 2 kg de cerises par jour. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau propre sans eau. Les cerises entières doivent être divisées en 6 portions et consommées tout au long de la journée. La durée d'un régime unique à la cerise ne doit pas dépasser 3 jours afin que vous puissiez transférer sans nuire à votre corps.
• Régime unique à la banane. . . Le régime de la banane est considéré comme l'un des plus stricts. Il a été conçu pour 5 jours, mais peu de gens peuvent se le permettre jusqu'au bout. En plus du fait que vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids pendant cette période, le régime à la banane nettoiera également vos intestins et réduira la taille de votre estomac. En plus des bananes, vous pouvez également boire du lait pendant le régime. Pendant la journée, vous devez manger 3 bananes et 3 verres de lait et diviser ces aliments en 4 à 6 repas. Vous pouvez mélanger ces aliments ou les manger individuellement. Si la faim persiste, vous pouvez augmenter la quantité de bananes et de lait que vous buvez.
• Régime unique de pastèque. . . Le régime à base de pastèque dure 5 jours. Pendant ce temps, jusqu'à 3 kg d'excès de poids peuvent être perdus. Pour chaque 10 kg de poids corporel, vous devez manger 1 kg de sirop de pastèque chaque jour. Il est interdit d'inclure d'autres produits dans l'alimentation. Vous devez boire de l'eau, vous pouvez également boire 2 tasses de thé vert par jour sans sucre. La pastèque a un effet diurétique, qui peut éliminer l'excès d'eau dans le corps et éliminer les toxines. Ce genre d'effet peut être ressenti pendant une journée de régime.

Le régime de baies a les contre-indications suivantes:

1. Ulcère de l'estomac, gastrite.
2. hépatite.
3. Thrombophlébite.
4. Il existe des maladies chroniques au stade de l'aggravation.
5. La grossesse et l'allaitement.
6. Âge avancé.
7. cardiopathie.
8. pancréatite
9. Le corps est épuisé.
10. anémie.
11. Maladies du système génito-urinaire.